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孕婦可以吃海鮮嗎?海鮮團購來告訴你

  關于孕婦可以吃海鮮嗎這個問題,有的醫生說,西醫沒有說不可以吃海鮮,但最好是適量。有的老人家說,海鮮很毒,孕婦最好不要吃海鮮,特別是蝦和螃蟹,會影響寶寶,尤其是寶寶出生后皮膚很容易敏感;還有的人說,孕婦吃螃蟹,寶寶出生后會很調皮,不容易受教!下面海鮮團購小編就來為大家介紹一下。

孕婦可以吃海鮮嗎?海鮮團購來告訴你

  孕婦可以吃海鮮嗎

  海鮮的含汞量越來越高,孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上,每次100克以上),會影響胎兒和新生兒的神經系統發育,而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現。專家們認為,孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

  孕早期的時候按自己平時習慣進食就可以,等到28周以后進入圍產期,建議一個星期能夠吃一到兩次海產品,螃蟹、蝦也可以吃。海產品是富含蛋白的這一類食物,與肉、蛋、豆制品等食物一起計算蛋白質攝入的量,量控制好就沒問題。

  有些孕婦說我吃螃蟹拉肚子、肚子疼,但是不一定造成流產或者早產。這個時候你會發現她沒有正確去吃,比如某天有很新鮮的螃蟹,這一頓不吃別的就吃螃蟹,螃蟹涼了也吃。水產品距離人體蛋白遠,確實有些人是過敏性腸道不太吸收,容易腹瀉。如果正確搭配適量吃的話就沒問題。

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  孕婦吃海鮮是有忌諱的

  第一、懷孕早期,螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉,會引發早期胎兒流產,是極其危險的。

  第二、海鮮一定要吃熟的,萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮,有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個后果是不堪設想的。

  第三,蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此,只要你本人對蝦無不良反應,可以盡情地吃。

  第四、海魚要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用,而河魚里DHA的含量遠低于海魚。

  第五、其他的咸魚類海鮮最好不要吃,因為腌曬過程會產生不利身體健康的物質,而且有微量毒素,孕婦吃后對寶寶不好。

  第六、最后一個問題,一定要煮熟透,不能一味貪“鮮”。

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  哪些海鮮適合孕婦食用

  1、蝦類

  對于準媽媽來說,食用蝦肉和蝦皮,不但能夠補充鈣和鋅,還能夠幫助寶寶的大腦發育,有效推動孩子進一步發育成長。而且分娩后食用蝦肉,還可以幫助乳汁的產出。但是需要提醒各位的是,在食用蝦之前,先少量食用,觀察自身是否有過敏反應,如膚色發紅,起疹,肚子疼痛等等,如果一切正常,就可放心食用。此外,在烹飪蝦肉時,一定要保證完全熟透,否則當中的微生物難以被殺滅,對準媽媽反而不利。

  2、魚類

  對于準媽媽來說,最好多多食用海魚,特別是正處孕1-3月的女性。此時是孩子大腦發育的特殊期,而此類魚中的DHA含量很是可觀,對孩子的大腦和雙眼發育有諸多益處,建議每個禮拜食用3次,方有效果。

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